【食費節約】 値段は安いのにダイエット向き「かさ増し食材」5選 -管理栄養士監修

野菜や海草、きのこなどの食物繊維が豊富な食材は食べごたえがあり、満腹感を得やすいのでダイエット食としてもおすすめ。また、食物繊維を摂ることは便秘予防に関連キーワードはありません